Quando si tratta di mal di testa, dolori al collo e cervicali, la cattiva postura non è sempre il problema; la giusta distanza dal monitor è anche un'importante misura di salute che si dovrebbe osservare. Con alcuni semplici trucchi, puoi proteggerti dai danni.
Qual è la distanza ideale del monitor?
Quando si tratta della giusta distanza dallo schermo, la dimensione del monitor gioca un ruolo importante. Se trovate il carattere troppo piccolo, non dovete sempre avvicinarvi al monitor. Di solito è possibile ingrandire e ridurre il carattere premendo il tasto di controllo e scorrendo il mouse allo stesso tempo. Dovresti anche notare quanto segue:
- La distanza del monitor dovrebbe essere di almeno 50 centimetri dal tuo occhio. È ancora meglio se la distanza è tra 60 e 100 centimetri.
- Oggi è difficile trovare monitor più piccoli di 15 pollici. Per questi, la distanza può essere di soli 50 centimetri. Per gli schermi più grandi di 20 pollici o più, tuttavia, la distanza dovrebbe essere di almeno 70 centimetri.
- Il tuo schermo dovrebbe essere ad un'altezza in cui puoi facilmente guardare in basso. Questo proteggerà il tuo collo e anche i tuoi occhi.
- Se stai usando un laptop o un notebook, è meglio usare una tastiera esterna per l'input in modo che tu possa allontanarti di più dallo schermo e mantenere la distanza ideale dal monitor.