L'indice di massa corporea è considerato un indicatore del fatto che il tuo peso è all'interno di una buona gamma. Puoi calcolare rapidamente il tuo BMI da solo usando una formula. In alternativa, ci sono numerosi calcolatori BMI online.
Un numero come suggerimento: il BMI serve come guida approssimativa, ma non è una dichiarazione finale.
La formula per il BMI è definita come segue: Massa (in kg) divisa per l'altezza (in metri) al quadrato. Formulato matematicamente: BMI = m/(h*h)
La variante più pratica: Calcola semplicemente il BMI online
Questa formula non è affatto complicata, ma richiede una calcolatrice. È quindi spesso più conveniente usare una calcolatrice online. Questo è disponibile su diversi siti:
- Per esempio, Apotheken-Umschau offre un calcolatore BMI.
- Anche le compagnie di assicurazione sanitaria come TK forniscono uno strumento adatto.
- Siccome il peso è direttamente collegato all'alimentazione, puoi anche trovare un calcolatore BMI su EDEKA.
Attenzione: il BMI secondo questa formula è adatto solo agli adulti, poiché altri fattori entrano in gioco con gli adolescenti. A parte questo, vale quanto segue: il BMI può essere un aiuto, ma non è l'unica dichiarazione, poiché aspetti importanti come il grasso corporeo e la percentuale di muscoli non sono affatto presi in considerazione.