Capire la soglia anaerobica: A Guide to Optimal Performance

Che cosa è la soglia anaerobica? La soglia anaerobica è la massima intensità di allenamento che puoi sostenere per un periodo prolungato senza accumulare troppo lattato nel sangue. Quando superi la soglia anaerobica, il metabolismo anaerobico aumenta, il lattato comincia ad accumularsi e i muscoli si irrigidiscono di conseguenza. Leggi di più su www.polar.com La … Leggi tutto

Cosa non possono fare i giocatori: Understanding the Limits of Soccer

Cosa non possono fare i giocatori? 9 divieti per i calciatori Vietato ingrassare. Vietato salire su una motocicletta. Vietato praticare altri sport. Vietato vestirsi a proprio piacere. Vietato indossare altre maglie con delle scritte sotto alla maglia della squadra. Vietato scommettere sulle partite. Leggi di più su www.tuttocalciatori.net Il calcio è uno degli sport più … Leggi tutto