Contare i macro: A Comprehensive Guide to Macro Tracking
Cosa vuol dire contare i Macros? Contare i macros significa sapere esattamente quante calorie mangiare e quante di queste devono derivare dalle proteine, quante dai carboidrati e quante dai grassi. Noi però non mangiamo macronutrienti ma alimenti e come ti ho detto all’inizio ciascun alimento contiene diverse quantità dei diversi Macro. Leggi di più su … Leggi tutto