È difficile da dire, davvero.
Se avete un SSD, la risposta è "Mai! Deframmentare un SSD causerà un'usura inutile, e inoltre, deframmentare un SSD non produrrà molti benefici.
Se hai un disco del tipo "ruggine che gira", quanto spesso dovresti deframmentare dipende molto da come viene usato.
Personalmente, deframmento il mio disco D (C è un SSD) una volta al giorno. Le impostazioni che uso per l'uso quotidiano sono semplicemente per garantire che nessun file sia frammentato, ma non fa nulla per consolidare lo spazio libero.
Ho anche una configurazione settimanale e mensile. La configurazione settimanale deframmenta tutti i file (disponibili) e consolida lo spazio libero. La configurazione mensile è estremamente aggressiva, e fa tutto ciò che fa la configurazione settimanale, ma mette anche i file in ordine decrescente di dimensione, che ti dà la migliore quantità possibile di spazio libero contiguo.
A essere onesti, però, la deframmentazione non è così importante come lo era una volta, con unità più grandi che diventano più comuni, i file hanno meno probabilità di diventare frammentati in primo luogo. Per lo più, mi piace guardare il processo, perché è interessante, e mi sembra di guardare un casino che viene ripulito. 🙂
Ho anche script giornalieri, settimanali e mensili per MyDefrag nel mio cloud storage. Posso incollare un link se c'è abbastanza interesse, ma se Quora ha un problema con questo, posso inviare il link in un messaggio privato.
Spero che questo aiuti!