Quanto è affidabile l'eCG di Apple Watch?
Per modificare un allenamento su Apple Watch nel 2025, puoi creare allenamenti personalizzati direttamente dall’app Allenamento. Ecco come fare:
- Apri l’app Allenamento su Apple Watch.
- Usa la Digital Crown per selezionare l’allenamento che ti interessa.
- Tocca il pulsante delle opzioni (generalmente indicato con tre puntini o “Altre opzioni”), quindi tocca “Crea allenamento”.
- Puoi modificare gli obiettivi come Calorie, Distanza o Tempo, scegliendo un valore personalizzato.
- Puoi aggiungere intervalli di riscaldamento, lavoro, recupero e defaticamento, con parametri di tempo, distanza o aperti.
- Dai un nome all’allenamento personalizzato e tocca “Crea allenamento” per salvarlo.
- Puoi anche rimuovere gli obiettivi o intervalli modificati quando vuoi.
Inoltre, durante l’allenamento puoi modificare le viste per visualizzare le metriche che preferisci, attraverso la personalizzazione nelle preferenze dell’allenamento.
Se vuoi cambiare i parametri di visualizzazione o altre impostazioni, puoi farlo nelle Impostazioni dell’Apple Watch dentro la sezione Allenamento.
Per aggiungere o modificare le metriche visualizzate durante l’allenamento, apri l’app Allenamento, tocca “Altro” o opzioni simili e scegli “Modifica” per personalizzare ciò che vedi mentre ti alleni.
Se invece hai dimenticato di avviare un allenamento, puoi aggiungerlo manualmente con i dettagli nell’app Salute su iPhone.
Queste funzionalità sono valide e aggiornate per il 2025, basate sulle guide ufficiali Apple e recenti fonti di supporto [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7].