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Perché le persone stanno sui social?
Il bisogno di appartenenza spinge gli utenti a condividere per provare una sorta di accettazione sociale da parte di un gruppo o un individuo. Che ci piaccia o no, vogliamo tutti sentirci accettati e considerati dalle persone con cui condividiamo gli stessi valori.
Successivamente, che cos'è la dipendenza da social?
Il concetto di “dipendenza dai social network“ viene utilizzato per riferirsi a quelle persone che trascorrono troppo del proprio tempo utilizzando i vari social (Facebook, Twitter , Instagram, etc.) tanto da interferire con altri aspetti della vita quotidiana.
Inoltre, quanto bisogna stare sui social? Ma la risposta all'uso eccessivo di piattaforme come Facebook e Instagram non deve essere per forza il digital detox o l'addio ai social per diversi giorni: da uno studio recente è emerso che la quantità di tempo corretta da trascorrere sui social è di 30 minuti al giorno.
Si può anche chiedere: come capire se si è dipendenti dai social?
Come capire se sei social-dipendente (e come uscirne)
- Paura di perdersi qualcosa.
- Sentirsi persi senza connessione.
- Usare il telefono quando si guida.
- Fare “Check-in” in ogni luogo.
- Cambiare umore in base a commenti o like.
- Diventare maleducati per "colpa" dei social.
A livello globale, le ricerche più frequenti riguardano le traduzioni (13% del totale), seguite dai social network, soprattutto a Facebook, Instagram, Youtube e WhatsApp web (11%), intrattenimento, shopping, in particolare Amazon e Ebay, e meteo, tutte con la medesima incidenza (10%).
Tenendo presente questo, perché le persone vogliono apparire?
Molti sostengono che apparire sia probabilmente in fondo l'emblema di uno status derivante da molta solitudine, profonda insicurezza e mancanza di fiducia verso se stessi. Dal momento che manca la certezza del proprio valore, inizia la ricerca di notorietà e di consenso. La parola chiave diventa “condividere”.
Riguardo a questo, perché le persone pubblicano tutto su facebook? Contenuti per intrattenere. Contenuti per esprimere idee o stati d'animo. Contenuti in grado di stimolare i propri amici. Contenuti con lo scopo di informare la propria rete di contatti.
Cosa si può fare per disintossicarsi dalla dipendenza da social?
5 modi per superare la dipendenza da social network (e usarli consapevolmente)
- Conoscere il problema per gestirlo.
- Disattiva le notifiche.
- Non tenere il telefono vicino mentre dormi.
- Elimina il telefono dalla routine mattutina.
- Dai minor peso al tuo aspetto sui social media.
- Scegli alternative analogiche.
Ogni volta che postiamo qualcosa su un social network, infatti, ci mettiamo inconsciamente o meno in attesa che qualcosa accada, e nello specifico che quante più persone possibili vedano quello che abbiamo pubblicato, lo apprezzino e clicchino sul loro device per regalarci l'approvazione.
Di conseguenza, come aiutare una persona dipendente dai social?
Rivolgersi ad uno Psicologo Psicoterapeuta ed iniziare una terapia rappresenta un passo fondamentale. La Psicoterapia può, infatti, costituire un valido aiuto per sostenere ed aiutare la persona ad uscire dalla dipendenza.
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