Garmin è diventato un nome familiare nel mondo dello sport e del fitness tracking, e il Forerunner 235 è uno dei suoi modelli più popolari. Il Forerunner 235 è ricco di funzioni come il rilevamento GPS, il monitoraggio della frequenza cardiaca e i quadranti personalizzabili. Tuttavia, prima di poter iniziare a utilizzare il Garmin 235, è necessario configurarlo e sbloccarlo. Ecco una guida passo passo per aiutarvi a iniziare.
Fase 1: caricare il Garmin 235 utilizzando il cavo di ricarica in dotazione. Sono necessarie circa 2 ore per caricare completamente il dispositivo.
3: accendere il Garmin 235 premendo il pulsante sul lato sinistro del dispositivo. Seguire le istruzioni sullo schermo per selezionare la lingua, il fuso orario e altre impostazioni.
Fase 4: accoppiare il Garmin 235 con lo smartphone. Aprire l’app Garmin Connect e selezionare “Aggiungi dispositivo”. Seguire le istruzioni visualizzate per collegare il Garmin 235 allo smartphone tramite Bluetooth.
Sblocco del Garmin 235
Fase 1: tenere premuto il pulsante sul lato sinistro del Garmin 235 per accenderlo.
Fase 3: per resettare il dispositivo, tenere premuto il pulsante sul lato sinistro per 15 secondi o finché il dispositivo non si spegne. Rilasciare il pulsante, quindi riaccendere il dispositivo. Seguire le istruzioni sullo schermo per configurare nuovamente il dispositivo.
Se si desidera caricare allenamenti personalizzati sul Garmin Forerunner 235, è possibile farlo utilizzando l’app Garmin Connect. Ecco come fare:
Fase 2: selezionare “Allenamento” dal menu principale.
4: Seguire le istruzioni sullo schermo per creare un allenamento personalizzato. È possibile scegliere il tipo di allenamento, impostare gli obiettivi e aggiungere intervalli specifici o frequenze cardiache target.
Creare allenamenti per Garmin
Fase 1: aprire l’app Garmin Connect sullo smartphone.
3: toccare “Allenamenti” e selezionare “Crea un allenamento”.
4: Seguire le istruzioni sullo schermo per creare un allenamento personalizzato. È possibile scegliere il tipo di allenamento, impostare gli obiettivi e aggiungere intervalli specifici o frequenze cardiache target.
In conclusione, l’impostazione e lo sblocco del Garmin 235 sono un processo semplice. Con l’aiuto dell’app Garmin Connect, è possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo, caricare allenamenti personalizzati e creare allenamenti su misura per le proprie esigenze specifiche. Sia che siate atleti esperti o che abbiate appena iniziato a seguire il fitness tracking, il Garmin Forerunner 235 è un’ottima opzione per chiunque voglia migliorare la propria salute e le proprie prestazioni.
Per eseguire un hard reset su Garmin 235, è necessario tenere premuto il pulsante Light finché il dispositivo non si spegne. Una volta spento il dispositivo, tenere nuovamente premuto il pulsante Light fino alla comparsa del logo Garmin. Rilasciare il pulsante e attendere che il dispositivo si riavvii. Questo processo cancellerà tutti i dati e le impostazioni del Garmin 235 e lo riporterà alle impostazioni di fabbrica.
Per impostare le ripetizioni sul Garmin 235, procedere come segue:
1. Premere il pulsante centrale del Garmin 235 per accedere al menu principale.
2. Selezionare “Corsa” o “Camminata” dal menu.
3. Scorrere fino a “Intervalli” e selezionarlo.
4. Scegliere “Ripetizioni” e selezionare il numero di volte che si desidera ripetere l’intervallo.
5. Selezionare la durata di ciascun intervallo (ad esempio, correre per 1 minuto, camminare per 2 minuti).
6. Avviare l’allenamento e il Garmin 235 segnalerà quando passare dagli intervalli di corsa a quelli di camminata in base alle impostazioni effettuate.