Come usare Google per tracciare i passi

Nel mondo frenetico di oggi, è importante rimanere attivi e tenere traccia dei propri obiettivi di fitness. Uno dei modi più semplici per farlo è tracciare i propri passi. Google offre un modo semplice per farlo con la sua funzione integrata chiamata Google Fit. Ecco come usarla:

Google Fit è un’applicazione gratuita che può essere scaricata dal Google Play Store. Una volta scaricata, aprire l’app e configurarla inserendo i propri dati personali come altezza, peso ed età. Questo aiuterà l’app a calcolare il vostro obiettivo giornaliero di passi.

2. Se si utilizzano altre applicazioni per il fitness, come Strava o MyFitnessPal, è possibile sincronizzarle con Google Fit. In questo modo tutti i dati relativi al fitness saranno in un unico posto, rendendo più facile tenere traccia dei propri progressi.

Google Fit può essere sincronizzato anche con dispositivi indossabili come Fitbit e Garmin. Ciò significa che non è necessario avere sempre con sé il telefono per tenere traccia dei propri passi. Basta indossare il dispositivo e questo si sincronizzerà con l’app.

Buddyfit è un’app che vi mette in contatto con un personal trainer che vi guiderà negli allenamenti. Utilizza Google Fit per tracciare i progressi, in modo da poter vedere facilmente quanti passi si sono fatti durante l’allenamento.

Se avete un Apple Watch, potete usarlo per tenere traccia dei vostri allenamenti e dei vostri passi. Ecco come fare:

L’app Workout è preinstallata sul vostro Apple Watch. È sufficiente aprire l’app per tenere traccia degli allenamenti.

L’app offre una varietà di tipi di allenamento, come corsa, ciclismo e nuoto. Scegliete quello più adatto al vostro allenamento.

Premere il pulsante di avvio per iniziare l’allenamento. L’Apple Watch terrà traccia dei passi, della frequenza cardiaca e di altri parametri importanti.

Proprio come con Google Fit, è possibile sincronizzare l’Apple Watch con altre app per il fitness come Strava e MyFitnessPal.

Con la chiusura delle palestre e l’allontanamento sociale, molte persone si sono rivolte agli allenamenti a casa per mantenersi attive. Ecco alcuni modi per iniziare:

Gli esercizi con il peso corporeo, come flessioni, squat e affondi, non richiedono attrezzature e possono essere eseguiti ovunque. Ci sono molte risorse online che offrono routine di allenamento con i pesi corporei.

Lo yoga è un ottimo modo per rimanere attivi e ridurre lo stress. Sono disponibili molti corsi di yoga online che non richiedono attrezzature.

Le bande di resistenza sono un pezzo di attrezzatura versatile e a basso costo che può essere utilizzato per aggiungere resistenza agli esercizi di peso corporeo.

Se siete appassionati di calcio, potreste voler guardare le partite di Serie A. Ecco come fare:

ESPN+ è un servizio di streaming che offre la diretta delle partite di Serie A. Basta iscriversi al servizio e godersi le partite.

fuboTV è un altro servizio di streaming che offre la copertura in diretta delle partite di Serie A. Offre anche una prova gratuita, in modo da poterlo provare prima di sottoscrivere un abbonamento.

Sky e DAZN sono due popolari servizi di streaming che offrono copertura sportiva in diretta. Ecco come guardarli gratuitamente:

Sia Sky che DAZN offrono prove gratuite per i nuovi utenti. Basta iscriversi alla prova gratuita e godersi la copertura sportiva.

Entrambi i servizi possono anche offrire promozioni di tanto in tanto. Tenete d’occhio queste promozioni per ottenere l’accesso gratuito ai servizi.