Come evitare l’aumento di peso dopo un’abbuffata
Cosa fare per non ingrassare dopo un’abbuffata? Cosa fare dopo un’abbuffata Organizzare i pasti giornalieri , programmando colazione, pranzo, cena e spuntini, senza mai saltare i pasti , ma riprendendo la regolare alimentazione. Consumare almeno 30 grammi al giorno di fibra . Bere tanta acqua . Fare spuntini ricchi in proteine . Leggi di più … Leggi tutto