Fitness

Quanto tempo ci si mette a fare 1 km a piedi? Per ottimizzare al meglio la camminata veloce bisognerebbe arrivare a percorrere una distanza di 1 km in 8-9 minuti. In media, in 40 minuti a passo veloce si può arrivare a percorrere una distanza di 4,5-5 km. Leggi di più su www.donnamoderna.com Camminare è … Leggi tutto

Wie viel kostet Kieser Training im Monat? Kosten fürs Kieser–Training: Ein einjähriges Abo präventives Krafttraining kostet monatlich etwa 45 Euro inklusive einer Einführung. Die Kosten für die Kräftigungstherapie mit zwölf Sitzungen inklusive Arztleistungen belaufen sich auf etwa 680 Euro, 18 Sitzungen kosten rund 1.000 Euro. Leggi di più su www.oekotest.de Kieser Training è un famoso … Leggi tutto

Per perdere in modo sano 10 kg di adipe occorrono dai 3 ai 5 mesi in base al biotipo, al livello di stress, alla localizzazione dell’adipe. Leggi di più su www.cosmopolitan.com Perdere peso è un viaggio che richiede pazienza, costanza e duro lavoro. Molte persone si pongono l’obiettivo di perdere 10 chili, ma la domanda … Leggi tutto

Quanto bisogna camminare al giorno per perdere 5 kg? Gli esperti consigliano di percorrere almeno 3 chilometri al giorno, ovvero circa 5 mila passi. È ovvio, però, che questo dovrebbe essere il minimo stabilito e che più ne fate, meglio starete. Leggi di più su www.leitv.it Camminare è una delle forme più semplici ed efficaci … Leggi tutto

Che cos’è la fit boxe? La fit boxe è uno sport che si pratica a ritmo di musica e consiste nel portare tecniche di braccia e di gambe su un sacco o a vuoto. Pugni, calci, ma anche gomitate e ginocchiate, come negli sport da combattimento più duri. Leggi di più su www.combatarena.it La fit … Leggi tutto

Che allenamenti ci sono su Buddyfit? Le categorie di allenamento di Buddyfit sono svariate e vanno dalla tonificazione di gambe, glutei, addome e braccia, al miglioramento della mobilità con le classi di posturale e stretching, fino ad arrivare a lezioni di yoga, pilates e meditazione. Leggi di più su www.gazzetta.it Buddyfit è una piattaforma di … Leggi tutto

Quanto tempo ci vuole per avere un bel fisico? Bisogna partire con il presupposto, come detto, che ogni corpo è diverso e da questo dipende il raggiungimento di gran parte dei risultati. Alcuni iniziano a vederli dopo una settimana, altri dopo un paio di mesi, ma in molti casi possono passare anche 3/4 mesi prima … Leggi tutto

Quanto bisogna camminare al giorno per perdere 5 kg? Gli esperti consigliano di percorrere almeno 3 chilometri al giorno, ovvero circa 5 mila passi. È ovvio, però, che questo dovrebbe essere il minimo stabilito e che più ne fate, meglio starete. Leggi di più su www.leitv.it Camminare è una delle forme più semplici ed efficaci … Leggi tutto

La kickboxing è un allenamento ad alta intensità che combina elementi di arti marziali, boxe e cardio. Comporta una serie di pugni, calci e ginocchiate, che lo rendono un allenamento per tutto il corpo, impegnativo e gratificante. Ma a cosa serve la kickboxing e chi può praticarla? Chiunque può praticare la kickboxing, indipendentemente dall’età, dal … Leggi tutto

Quanti km di corsa al giorno per dimagrire? Cioè, dati i 30 km come riferimento settimanale, se si vuole davvero correre per perdere peso è meglio farlo per 2,5 km a tutta velocità, sia mattina e sera, per 6 giorni a settimana, che per 30 km lentamente tutti in un giorno. Leggi di più su … Leggi tutto