I migliori alimenti da mangiare per perdere 1 kg a settimana
Cosa mangiare per perdere 1 kg a settimana? Ti consiglio, quindi, di preferire cibi ricchi di proteine, come le carni bianche magre, consumare una sola porzione di carboidrati complessi al giorno, integrare la dieta con una ricca porzione di cereali integrali, perché ricchi di fibre, e mangiare almeno tre porzioni di frutta e verdura. Leggi … Leggi tutto