Dieta e nutrizione

1500 calorie Una donna di media altezza e peso ha bisogno di assumere circa 2000 calorie al giorno per mantenere il peso, e 1500 calorie per perdere peso. Un uomo medio ha bisogno di 2500 calorie per mantenere il peso, e tra le 1800 e le 2000 per perdere peso. Leggi di più su www.marieclaire.it … Leggi tutto

Il digiuno è una strategia popolare per la perdita di peso che prevede l’astensione da cibo o bevande per un certo periodo di tempo. È stato praticato per secoli e molte persone giurano sulla sua efficacia per la perdita di peso e la salute generale. Tuttavia, il digiuno non è adatto a tutti ed è … Leggi tutto

Quante calorie per dimagrire 1 kg a settimana? Per eliminare 1 kg di massa grassa in una settimana, infatti, è necessario “bruciare” circa 7.000 kcal e il modo più salutare per farlo è abbassare il nostro fabbisogno di circa 1.000 kcal al giorno. Leggi di più su www.melarossa.it Perdere peso è un obiettivo comune a … Leggi tutto