Cessazione del fumo

Come fare a diminuire le sigarette? Bisogna valutare un periodo di almeno 15 giorni in cui il corpo deve abituarsi a vivere senza nicotina. Fare lunghi respiri aiuta a smettere di fumare. Bere molta acqua per disintossicarsi dalla nicotina. Meditare per gestire la carenza di nicotina. Ridurre la caffeina. Comprare un gioco antistress. Leggi di … Leggi tutto

Cosa fare per far passare la voglia di fumare? Mastica carote — uno snack salutare può aiutarti a combattere la voglia di nicotina (e la necessità di portare qualcosa alla bocca). Carote, sedano, ravanello, fette di peperone e altre verdure fresche sono tutte utili per questo scopo. Leggi di più su italiano.mercola.com Il fumo è … Leggi tutto