La corsa è uno dei pochi buoni modi per bruciare quelle calorie in più, alleggerire il tuo umore e rafforzare i tuoi muscoli centrali. Non molto tempo fa, dovevi collegare speciali dispositivi periferici per monitorare il tuo passo, la distanza e il battito cardiaco, ma ora puoi misurare tutto questo e fare molto di più a portata di mano, direttamente dal tuo smartphone Android.
Dal monitoraggio di ogni tua mossa al trasformare il tuo allenamento in un'avventura piena di divertimento, queste app per correre sono state progettate per trasformarti in una macchina snella, mentre togli la noia dalle tue corse.
Ci sono centinaia di app per correre disponibili sul Play Store, ma noi abbiamo compilato, recensito e classificato le migliori app per correre sul tuo smartphone Android in modo che tu possa partire con il piede giusto e godere della migliore esperienza di allenamento.
5) Couch Potato to 5K Run Trainer
Passi troppo tempo sul tuo divano? Vuoi un'app che ti spinga letteralmente a rimetterti in forma e ti aiuti a bruciare quei chili in più che hai sempre voluto tagliuzzare? Ti presento l'app con un "piano".
Come suggerisce il nome, 5K Run Trainer ti aiuta a costruire gradualmente la tua resistenza, in modo che tu possa correre l'ambita distanza di 3,1 miglia (5 chilometri) in sole otto settimane.
A differenza di altre app per correre che rimangono per sempre sul tuo telefono, 5K Trainer è un programma intensivo e altamente focalizzato che ti mette in perfetta forma semplicemente facendoti correre 30 minuti, 3 volte a settimana.
Per rendere i tuoi allenamenti ancora più coinvolgenti, l'app per Android dispone di un allenatore audio integrato, con voce umana, che ti guida durante le tue corse e ti mantiene motivato. È compatibile con la maggior parte delle app musicali, il che significa che puoi ascoltare la tua musica preferita mentre corri, continuando a ricevere un feedback audio in tempo reale.
L'app è stata ottimizzata per la perdita di peso, e si adatta meglio ai principianti o agli appassionati di corsa, che vogliono mettersi in perfetta forma. Detto questo, potrebbe non essere molto attraente per i corridori avanzati, poiché non è possibile saltare l'allenamento e il programma mantiene un ritmo di apprendimento molto dolce.
4) Zombies, Run
Per molti, correre è una cosa noiosa e poco eccitante.
Quante volte abbiamo sentito le persone scherzare sul fatto che l'unica volta che probabilmente correranno sarà quando qualcuno li inseguirà con un coltello?
E se si potesse innescare lo stesso istinto di sopravvivenza per far salire l'adrenalina e muovere i piedi? E se tu potessi effettivamente trasformare le tue noiose passeggiate in un'avventura esaltante e piena di divertimento?
Originariamente lanciato per iOS, Zombies Run è un'app che potrebbe rendere la corsa coinvolgente. Il gioco ultra-immersivo ha una trama estremamente avvincente e viene alimentato da un incredibile doppiaggio ed effetti sonori.
Come protagonista della storia, dovrai letteralmente correre attraverso varie missioni per salvare persone, ottenere rifornimenti e fare un sacco di altri compiti, il tutto mentre sei inseguito dagli zombie. Funziona ovunque e ad ogni velocità, quindi puoi collegare le tue cuffie e iniziare l'avventura a tuo piacimento.
La nostra opinione?
Se stai lottando per rispettare il tuo programma di corsa e vuoi ravvivare le tue corse noiose, è il momento di allacciare le scarpe e andare a salvare il mondo dagli zombie. Ti promettiamo che non te ne pentirai.
3) Runkeeper
Runkeeper deve essere una delle app meglio progettate per corridori e atleti professionisti. La sua interfaccia semplice e intuitiva rende facile tenere sotto controllo i progressi del tuo allenamento e ottenere statistiche in tempo reale.
Se sei nuovo della città o non sei bravo a ricordare i percorsi, puoi anche pre-pianificare i tuoi percorsi prima di iniziare a correre, in modo da coprire la distanza esatta, senza perderti.
Per rendere le cose ancora più convenienti, l'app fornisce una guida audio in tempo reale, liberandoti dalla necessità di controllare costantemente lo smartphone. Basta collegare gli auricolari, riprodurre i tuoi brani preferiti dalla tua libreria di iTunes o Spotify, e Runkeeper fonderà gli aggiornamenti audio con la tua musica per darti un'esperienza di allenamento unica.
Inoltre, ti permette anche di scegliere piani di allenamento avanzati progettati da alcuni dei migliori allenatori professionisti di fitness per migliorare ulteriormente la tua forma fisica generale e la resistenza. Puoi facilmente impostare qualsiasi obiettivo di fitness, che sia completare la mezza maratona, perdere peso o correre una certa distanza, e RunKeeper ti permette di monitorare i suoi progressi nel tempo.
L'app è compatibile con un sacco di accessori per il fitness, tra cui Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, Withings wifi scale e app come MyFitnessPal, Zombies Run e altro.
L'app è disponibile gratuitamente su Play Store, con la possibilità di passare a Runkeeper Go. Quando opti per la versione premium, puoi confrontare i tuoi allenamenti quotidiani, ottenere approfondimenti sui tuoi progressi e accedere a piani di allenamento personalizzati che ti guidano verso i tuoi obiettivi.
2) Endomondo.
Per le persone che svolgono diverse attività di fitness, tra cui la corsa, Endomondo è l'app perfetta.
A differenza di altre app dedicate solo alla corsa, Endomondo è un'app pulita, semplice e facile da usare che ti permette di tracciare e registrare accuratamente oltre 40 attività di fitness (corsa, ciclismo, camminata, kayak, mountain bike, ecc.) da un'unica interfaccia.
Basta scegliere un'attività, impostare un obiettivo e lasciare che l'allenatore audio integrato di Endomondo ti guidi attraverso esso. Mantiene un registro di allenamento dettagliato di tutte le tue attività e ti permette di analizzare le metriche chiave delle prestazioni come la velocità media e i tempi intermedi per ogni allenamento.
Si connette con Google Fit per aggiungere dati di fitness al tuo cruscotto e può essere facilmente associato a dispositivi indossabili come Garmin, Gear, Pebble e Android Wear. È anche integrato con servizi come MyFitnessPal in modo da poter accedere alle informazioni caloriche e nutrizionali direttamente dall'app.
A parte il monitoraggio del fitness senza soluzione di continuità, la connessione sociale è una delle caratteristiche più interessanti offerte da Endomondo. Si tratta di un sottile tentativo di spingerti in avanti permettendoti di gareggiare contro i tuoi amici, ricevere discorsi di incoraggiamento in tempo reale e condividere i tuoi risultati su Facebook o Twitter.
Vuoi un'app solida e senza fronzoli per monitorare le tue corse e rimanere motivato? Scaricate subito Endomondo sul vostro smartphone. Le tue endorfine ti ringrazieranno più tardi.
1) Nike+ Running App
Ora, c'è un motivo per cui Nike+ è al primo posto nella nostra lista delle migliori app di corsa per Android e iPhone.
Come la sua versione iOS, Nike+ è estremamente ben progettato e ha un look-and-feel "no nonsense". Fidati, quando corri a cinque-sette miglia all'ora, l'ultima cosa che vorrai è un'app che non sembri prevedibile e facile da usare.
Ecco dove Nike+ segna tutti i punti brownie.
Nike+ rende facile per i principianti o gli appassionati di corsa tracciare ogni minimo dettaglio della loro corsa utilizzando il GPS e l'accelerometro del loro telefono. Fornisce un feedback audio in tempo reale sui tuoi progressi, eliminando la necessità di controllare costantemente il telefono durante la corsa.
Nike+ permette anche di creare una sfida e invitare i tuoi amici. Per esempio, puoi impostare una Nike+ Challenge per correre 10 miglia in una settimana, e puoi competere contro i tuoi amici per il primo posto in classifica e vedere i loro progressi in tempo reale.
Non importa se sei un principiante o un corridore professionista, Nike+ è una app che puoi usare per monitorare le tue corse e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ha una delle più grandi comunità di corridori ed è stata costantemente valutata come una delle migliori app di corsa su App Store e Play Store.
Inoltre, a differenza di altre app che offrono funzioni avanzate come gli acquisti in-app, Nike+ offre accesso illimitato ai suoi contenuti GRATIS. Questo è dolce, considerando quanto ben progettato e potente sia l'applicazione.
