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Perché pensare al futuro?
Ciò offre maggiore controllo, dunque si prendono decisioni migliori, tenendo conto di tutto quello che si è imparato in passato. Il pensiero futuro ci permette di fissare obiettivi. Grazie a questo, pianifichiamo meglio il nostro tempo per superare gli ostacoli e prendere decisioni migliori.
Tenendo presente questo, perché ho paura del mio futuro?
COS'È LA PAURA DEL FUTURO
In altre parole, pensare e immaginare che in futuro possa accadere qualcosa che ci potrebbe mettere in (più o meno seria) difficoltà, attiva da subito l'emozione della paura che ci porta ad evitare la situazione o a rimanere “fermi”.
Tenendo presente questo, come eliminare la paura del futuro? In altre parole, pensare e immaginare che in futuro possa accadere qualcosa che ci potrebbe mettere in (più o meno seria) difficoltà, attiva da subito l'emozione della paura che ci porta ad evitare la situazione o a rimanere “fermi”.
Eccone alcune:
- Rallenta: quando si è preoccupati il corpo accelera.
- Cambia Routine: se non sei soddisfatto delle tue giornate, cambiale.
- Sii paziente: il futuro si edifica nel tempo presente.
- Ricorda, tutte quelle volte in cui eri sicuro che tutto sarebbe andato per il meglio, e così non è stato.
Anche la domanda è: perché si pensa sempre al passato?
Quando pensiamo al passato ci focalizziamo più spesso sulle esperienze positive. Tendiamo a non richiamare alla memoria gli eventi negativi tanto spesso quanto quelli positivi, perciò pensando al passato è molto più facile che ci vengano in mente solo le cose positive.
Chi vive nel passato e depresso chi vive nel futuro e ansioso? Se sei depresso stai vivendo nel passato. Se sei ansioso, stai vivendo nel futuro. Questa frase di Lao Tzu, figura leggendaria della filosofia cinese, ci ricorda come il momento presente sia l'unico “tempo” in cui possiamo essere in pace. Il momento presente, infatti, è l'unico momento che esiste.
Come non preoccuparsi per il futuro?
I 3 passi per passare dal preoccuparsi dei problemi all'...
- Concentrati solo sulle cose sotto il tuo diretto controllo.
- Sulle cose sotto il tuo controllo intervieni per renderle più consone a te.
- Sulle cose fuori dal tuo controllo adotta un atteggiamento non ansioso.
Affrontare il futuro significa anche sapere cosa si vuole, per non procedere tentoni, per evitare errori e frustrazione inutili. Fare esperienze, ampliare le nostre conoscenze, avere più domande che risposte ci aiuta ad avere una visione più nitida di quello che vogliamo e, di conseguenza, meno paura del domani.
Tenendo presente questo, come si fa a non avere paura?
Come superare le paure e reagire
- Provare a controllare la paura.
- Provare a tutti i costi a parlare della tua paura.
- Evitare la paura.
- Chiedere costantemente aiuto.
Secondo la psicologia dietro la paura del futuro si cela in realtà la paura del presente, la volontà di non voler affrontare problemi reali, ponendosi al loro posto problemi che potrebbero accadere. Ed infatti, la paura del futuro cresce proprio quando ci sono problemi irrisolti da anni nella vita presente.
Riguardo a questo, come si chiama la paura di non essere abbastanza?
Atelofobia: definizione
L'atelofobia è un disturbo sostenuto dal timore di non essere all'altezza o di non essere abbastanza capaci nello svolgere qualsiasi attività.
L'atelofobia è un disturbo sostenuto dal timore di non essere all'altezza o di non essere abbastanza capaci nello svolgere qualsiasi attività.
