Registra un’attività e vai sul tuo elenco Strava, dove i tuoi amici e follower possono condividere le loro gare e i loro allenamenti, assegnare kudos a prestazioni straordinarie e lasciare commenti sulle rispettive attività.
Strava è una popolare applicazione per il fitness progettata per tracciare e analizzare le attività fisiche, come la corsa, il ciclismo, il nuoto e persino l’escursionismo. L’app utilizza il GPS per mappare il percorso, registrare la distanza, il tempo, il ritmo, l’altitudine e altri parametri importanti. Strava consente anche di connettersi con altri atleti, di unirsi a gruppi e di condividere i propri risultati sui social media.
Quanto costa l’abbonamento a Strava?
Strava offre sia una versione gratuita che una a pagamento. La versione gratuita consente di monitorare le proprie attività, visualizzare le statistiche, partecipare a sfide e connettersi con gli amici. La versione a pagamento, chiamata Strava Premium, offre funzioni più avanzate, come coaching personalizzato, piani di allenamento e analisi approfondite delle prestazioni. Il costo di Strava Premium è di 5,99 dollari al mese o 59,99 dollari all’anno.
Strava Premium offre una serie di funzioni avanzate che possono aiutarvi a portare il vostro allenamento al livello successivo. Ad esempio, è possibile impostare obiettivi personalizzati in base al proprio livello di forma fisica, monitorare i propri progressi nel tempo e ricevere piani di allenamento personalizzati in base alle proprie esigenze. Strava Premium offre anche un’analisi più dettagliata delle prestazioni, come l’analisi della potenza e della frequenza cardiaca, e consente di confrontare i propri risultati con quelli di altri atleti.
Installare Strava gratuitamente è facile e immediato. Basta scaricare l’applicazione dall’App Store o dal Google Play Store, creare un account e iniziare a tracciare le proprie attività. Tuttavia, si tenga presente che la versione gratuita di Strava ha alcune limitazioni e non si può avere accesso a tutte le funzioni disponibili con Strava Premium.
Se si decide di non voler più utilizzare Strava Premium, è possibile annullare facilmente l’iscrizione al servizio. Basta accedere al proprio account, andare alle impostazioni dell’account e selezionare l’opzione “Gestisci abbonamento”. Da qui, è possibile annullare l’abbonamento e interrompere qualsiasi pagamento futuro.
Se state cercando un’alternativa a Strava, ci sono molte altre app per il fitness che potete provare. Alcune opzioni popolari includono Nike Run Club, Runkeeper e MapMyRun. Ognuna di queste app offre caratteristiche e vantaggi diversi, quindi vale la pena di esplorarle per trovare quella che meglio soddisfa le proprie esigenze.
Strava calcola i watt in base alla potenza registrata dal misuratore di potenza della bicicletta o stimando la potenza erogata con un modello matematico che tiene conto della velocità, del peso e di altre variabili. Questa stima è chiamata “Potenza stimata” ed è meno accurata dei dati di potenza raccolti da un misuratore di potenza.
La domanda non è direttamente collegata al titolo dell’articolo, che riguarda l’app Strava. Tuttavia, per rispondere alla domanda, il costo dell’abbonamento a Zwift varia a seconda della località e del piano di abbonamento. Negli Stati Uniti, il costo dell’abbonamento mensile è di 14,99 dollari, mentre quello annuale è di 149,99 dollari. In altri Paesi, il costo potrebbe essere diverso a causa dei tassi di cambio e delle tasse locali.
Per vedere il proprio KOM (King of the Mountain) su Strava, è necessario andare al segmento in cui si è raggiunto il KOM e cliccare su “I miei risultati”. Questo mostrerà il vostro miglior tempo personale su quel segmento e la vostra posizione in classifica rispetto agli altri ciclisti che hanno percorso quel segmento. Se avete ottenuto il tempo più veloce tra tutti i corridori di quel segmento, vedrete un’icona a forma di corona accanto al vostro nome, a indicare che avete ottenuto il KOM.