Negli ultimi anni, gli appassionati di fitness si sono affidati all’iPhone come dispositivo di riferimento per il rilevamento dei passi e delle attività fisiche quotidiane. Mentre alcuni preferiscono utilizzare applicazioni di terze parti per misurare i propri passi, l’iPhone è dotato di un contapassi incorporato a cui si può accedere tramite l’app Salute. Ma quanto è affidabile il contapassi dell’iPhone?
Il contapassi dell’iPhone utilizza l’accelerometro del dispositivo per misurare i passi. L’accelerometro è un sensore che rileva il movimento in tre direzioni: su e giù, da un lato all’altro, avanti e indietro. Quando si cammina, l’accelerometro rileva il movimento e lo converte in passi. L’algoritmo utilizzato dal contapassi dell’iPhone si basa su una ricerca dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) che suggerisce che una persona media compie da 2.000 a 2.500 passi al giorno.
Sebbene il contapassi dell’iPhone sia generalmente accurato, potrebbe non essere perfetto. Ad esempio, il contapassi potrebbe non rilevare con precisione i passi se si cammina su un tapis roulant o se si porta l’iPhone in una borsa o in una tasca. Inoltre, se si ha un’anomalia dell’andatura o si cammina su una superficie irregolare, il contapassi potrebbe non essere in grado di rilevare con precisione i passi.
Se si desidera aumentare il conteggio dei passi giornalieri con l’iPhone, si possono fare alcune cose. Innanzitutto, assicuratevi di portare con voi l’iPhone ovunque andiate. Inoltre, cercate di prendere le scale invece dell’ascensore, di parcheggiare l’auto più lontano dalla vostra destinazione e di fare delle pause a piedi durante la giornata.
Per quanto riguarda le app contapassi più scaricate, ce ne sono alcune che spiccano. MyFitnessPal, nota per le sue funzioni di monitoraggio delle calorie, ha anche una funzione di contapassi che tiene traccia dei passi giornalieri. Altre applicazioni contapassi molto diffuse sono Pacer, Runkeeper e MapMyWalk.
Se si desidera visualizzare la distanza in chilometri anziché in miglia sull’app Salute dell’iPhone, è possibile modificare le unità di misura nelle impostazioni. Basta andare su Impostazioni > Salute > Dati > Unità > Lunghezza per passare da miglia a chilometri.
Nel complesso, il contapassi integrato nell’iPhone è un modo affidabile per tenere traccia dei passi quotidiani. Tuttavia, se si desiderano funzioni più avanzate o una maggiore precisione, si può prendere in considerazione l’idea di scaricare un’app contapassi di terze parti. Tra le app più utili da scaricare ci sono quelle che si integrano con altre app di fitness tracking, come MyFitnessPal, o quelle che forniscono coaching e motivazione personalizzati, come Fitbit. Se cercate un’opzione gratuita, Pacer è un’app contapassi molto apprezzata e completamente gratuita.
Mi dispiace, ma la domanda che hai posto non è correlata all’articolo intitolato “L’affidabilità del contapassi per iPhone”. L’articolo tratta dell’accuratezza e dell’affidabilità della funzione contapassi degli iPhone. Non fornisce informazioni sulla piattaforma di social media più utilizzata nel 2021. Tuttavia, nel 2021, la piattaforma di social media più utilizzata al mondo sarà Facebook, con oltre 2,8 miliardi di utenti attivi mensili.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), gli adulti dovrebbero puntare a fare 10.000 passi al giorno per mantenersi in buona salute. Tuttavia, questo numero può variare a seconda dell’età, del sesso, del peso e del livello di forma fisica generale. È sempre meglio consultare un professionista della salute per determinare la quantità di attività fisica adeguata alle proprie esigenze.
Mi dispiace ma la domanda non è correlata all’articolo. L’articolo parla dell’affidabilità del contapassi dell’iPhone, non delle app di messaggistica utilizzate dagli americani. C’è qualcos’altro che posso fare per voi?